ウォーキングandジョギング
最近少し代謝が悪い(^з^)
朝起きると肌が冷たい！
ふくらはぎがすぐつろうとするし肩も可動域がせませまなので、明らかに運動不足
これはいかん！という事でまずはウォークをはじめます。
梅雨なので天気を見ながら近場をグルグル回って行きましょう(^^)
普段車なので景色をゆっくり見る事がなかったのですが
歩く速度だと新しい発見がありますね(^^)
動き出すと楽しいので、まだまだ歩きたかったのですが、残念ながら次の予定があり帰宅しました。
来週はもう少し遠くに行きたいと思います。
ノシ
