筋トレ11

ここのところ、珍しく続いている筋トレ
結構ハマっております。
ただ単に面倒くさいのを面白くしないと続かないんだなぁと思いました。
なのでアニメ見ながら、叫びながら、歌いながら。
その日の気分でやっております。
筋トレしたく無い日はしないとメリハリつけると意外と続くもんです(´ω`)
あと筋肉が喜んでると思いながらすると快感に変わって来ます(:3」z)
腕は結構筋肉付いてきたんですが腹筋は中々へっこみません（╹◡╹）
筋肉は少しついてきましたが皮下脂肪が多くあるのか、内臓脂肪があるのか分からないので取り敢えずプランクばっかりです
本当はウォーキングの後がいいみたいなんですがね、最近雨が多くて、ドラクエウォークもなかなか行けずジェムが貯まりません🌧
筋肉が喜んでると言いながら筋トレするのおすすめです。