そろそろ運動を
少しづつ暖かくなって来ましたね
去年から今年にかけてコロナのせいでなかなか外に出ていなかったので、圧倒的運動不足^_^
寒さもあり全然外に出てなかった
そのおかげか体重は増加、腰は痛くなり体がカチカチ
ストレッチでも始めないと筋肉量がかなり減っていると思います。
今日から少しづつ身体を鍛えて行きたいと思いますノシ
日常のファンタスティックを探しております。
