筋トレ11
ここのところ、珍しく続いている筋トレ 結構ハマっております。 ただ単に面倒くさいのを面白くしないと続かないんだなぁと思いました。 なのでアニメ見ながら、叫びながら、歌いながら。 その日の気分でやっております。 筋トレしたく無い日はしないとメリハリつけると意外と続くもんです(´ω`) あと筋肉が喜んでると思いながらすると快感に変わって来ます(:3」z) 腕は結構筋肉付いてきたんですが腹筋は中々へっこ […]
ダイエット
体がかたい
ほぼ毎日筋トレ、柔軟をやっているが体が柔らかくなっている気が全くしない。 肩こりは無いが膝がたまに痛むw水分が足りて無いと体が硬くなるらしいです。初耳です 水分をとって筋肉を揉むか筋に沿って流すと体の姿勢が良くなるらしいのでピシッと腕を伸ばして太ももの横へつけるが、綺麗に横にならず若干前気味w 気をつけて背筋を伸ばしても真っ直ぐになってない！肩が内側に入って固まっているらしい_:(´ཀ`」 ∠): […]
ダイエット 9
いつも形から入るタイプなので買っちゃいました。 スマホと小銭とペットボトルが入るバック^_^ 最近のスマホは大きくなってきてポシェットタイプじゃないと入らないのでこちらにしました。_(┐「ε:)_ ペットボトルを入れるポケットはいるのか悩んだけど一回では飲みきれない場合は便利というレビューに惹かれてこちらへ 安かったんで取り敢えずこっちにしました。 朝、夕涼しくなったので走りやすいですね、後はライ […]
ダイエット 8
最近、日が暮れるのが早くなって来ましたね。 そしてだいぶ涼しいので、本格的にウォーキングをしようと思います。 ただ、田舎なので暗くなると目立つ格好じゃないと危ないですね。 無灯の自転車がスッと横切ったらお互いびっくりします(^^) なので思い切ってこれを買ってみました。 名前はよくわからないのですが腕に巻いて光るやーつ。２つでワンセット。 色はたくさんあったのですが今回はホワイトにしてみました。 […]
ラジオを聞きたくて
ワイドFMを聞きたくて、こういうのを購入してみました。 本当はポケットラジオを購入しようと思っていたのですが、どうせなら音楽も聴けてコンパクトなやつを探していたらこれに辿り着きました。スマホだと充電を気にしないといけないので地味に便利です。 買ってから気づいたのですが昔買ったソニーのブルートゥースイヤホンでラジオ聞けたなぁと思ったんですがワイドFM対応してませんでした٩( ᐛ )وいいやら悪いやら […]
ダイエット 7
今朝、体重を測ったら61,7kgになっていましたw700g増えてる。確かにここ最近、動く量に反して食べる量が多いかな？ と言うか食べ物を色々もらいすぎました。野菜などはいいんですがうまいもの大会とかやってるんで、デニッシュや骨つきチキン、３連休で家族でマックにラーメン_(┐「ε:)_ そりゃ太るわwなので昨日は３kgのダンベルを持ってウロウロしてたのですが見事に、腕が筋肉痛になりましたw とりあえ […]
DQウォーク
冒険を始められないw スマホのスペックが足りな過ぎるのか( ﾟдﾟ) 固まってスマホ自体が再起動を始めてしまうww これがあればダイエットが捗るはずなのにー！！ 流石に４年前のスマホではダメかw そろそろ機種変更しましょうかね。 なんのスマホにしようかなー٩( ᐛ )و欲しいの無いなー別に。熱くならなくて、コンパクトで、レスポンス速くて、５Gで、有機ELじゃなくて、バッテリーの持ちがある程度良けれ […]
ダイエット ５
中々痩せません_(┐「ε:)_怪我の具合がそろそろ良くなってきてるので、ここからですねw 後もう少しで完治。足を引きずる事もなくなってきました。その代わり凄く痒い！ 久々の怪我で思い出しました。治ってくると我慢できないくらい痒くなるんですねw 変な形で筋トレするから右の方だけ筋肉がついてきました٩( ᐛ )و 来週くらいからランニングできると思います。 ぜんぜん重さが変わらないなぁー。 もう３ヶ月 […]
ダイエット ３
相変わらず右側しか動かせないので不格好な感じ 外は雨でなかなかウォーキングにも行ってない。カッパ着ると暑すぎるしね(^^) 家の中で軽い筋トレばっかり。 早く晴れてくれないと蓄える一方で痩せません（╹◡╹） 焼き鳥と唐揚げとビールを頂いたので行っちゃいましたw 下腹復活した気がします。 汗かかなくなってきたし_(┐「ε:)_ やばいので本格的に減量目指します。一応
ダイエット ２
ダイエットを始めた矢先すっ転んで擦り傷を左半身に負ってしまい右半分しかできなくなってしまいましたw でも意外と右だけでもできるもんですねw 筋肉のつき方は変になるだろうけどw肘膝を曲げないように筋トレしないとϵ( ‘Θ’ )϶ あとジョギングは変な走り方になるので、ウォーキングに変えます٩( ᐛ )و 一週間で治るかな？傷口がなかなか乾かない_(┐「ε:)_ ジュクジュクで […]