水分

ワクチン 2回目接種。症状を軽くする為に

10月3日、日曜12時にワクチン 2回目を接種。 ワクチン接種前にポカリスエット500ミリを飲み出発 接種し帰宅。リポビタンDを飲む ここまでは噂で聞いた対処法です。^ ^ 接種ご6時間経過、肩が筋肉痛の様になって来た(´-`)これは1回目と同じ 10時間経過後、体が熱い感じがしたので体温を測ってみると36.3度(´ω`)いつもより低かった ポカリをこまめに飲んで晩ご飯はワクチン後は豚肉がいいと言 […]

体がかたい

ほぼ毎日筋トレ、柔軟をやっているが体が柔らかくなっている気が全くしない。 肩こりは無いが膝がたまに痛むw水分が足りて無いと体が硬くなるらしいです。初耳です 水分をとって筋肉を揉むか筋に沿って流すと体の姿勢が良くなるらしいのでピシッと腕を伸ばして太ももの横へつけるが、綺麗に横にならず若干前気味w 気をつけて背筋を伸ばしても真っ直ぐになってない!肩が内側に入って固まっているらしい_:(´ཀ`」 ∠): […]