ダイエット １ ダイエット 日常 2019.08.28 ご飯, ココイチ, ダイエット, 牛丼, 筋トレ 周りが筋トレを始め出しました。 やはり運動が必要ですね。夏なので勝手に汗は出てくるんですが、汗をかくだけでは痩せないとの事なので筋トレをすることにしましたw 確か、去年の正月あたりから座って足の爪の切るのが少し苦しかったので腹を少しスッキリさせたいと思っていましたw どうにか無理せず痩せる方法はないか色々と探したのですがやはり筋肉をつけないと落ちないらしい(^◇^;) 体力をつけるために今年に入っ […] 続きを読む
